Idag har jag jobbat = mat.. Man måste äta för att visa barnen vad som är rätt och fel.

Matsedel:
Frukost: 4 dl lättfil + 3 dl flingor
Lunch: 2 potatisar + 1 fiskbit + 2 dl sås.
Middag: x

Mellis: 2 mackor + mjölk + 3 dl youghurt.

UT: 60 min powerwalk ≈ 300 kcal 
massa lek utomhus i 3 h

samt spytt ut nästan allting

Dagen har gått skit, inga ursäkter. 
Mår så dåligt just nu.. Vågen kommer visa plus imorgon och jag ser ut som xx

Hur har ni haft det i dag?