Matsedel:
Frukost: 4 dl lättfil + 3 dl flingor
Lunch: 2 potatisar + 1 fiskbit + 2 dl sås.
Middag: x
Mellis: 2 mackor + mjölk + 3 dl youghurt.
UT: 60 min powerwalk ≈ 300 kcal
massa lek utomhus i 3 h
samt spytt ut nästan allting
Dagen har gått skit, inga ursäkter.
Mår så dåligt just nu.. Vågen kommer visa plus imorgon och jag ser ut som xx
Hur har ni haft det i dag?
0